对于胆石症的认知，《灵枢—经脉》中有：“胆足少阳之脉……是动则病口苦，善太息，心胁痛，不能转侧”等相关胆石症临床症状的描述。

1、良好的饮食习惯

清淡富有纤维的饮食，“青色入肝，肝性喜酸”，多吃一些新鲜蔬菜瓜果，比如菠菜、芥蓝、山楂、枸杞等都具有滋阴润燥养血的作用，尤其适用于秋冬干燥的季节特性。

另外，尤其要注意多饮水，配合多纤维的蔬菜瓜果，也能使得胃肠道蠕动加快，促进胃肠道排空，胆汁的排泄顺畅，减轻肝胆负担。

有胆石症的患者秋冬季饮食上尤其应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状。

作息规律，使得肝胆调节有度。“人卧则血归于肝”，保护肝胆最容易做到的就是保证优质而充分的睡眠。

子午流注认为，人身之气血周流出入皆有定时，所以养生应顺应其规律。最晚的睡眠时间不要晚于“子初”（23时），这样就能够尽可能保证胆经和肝经气血的旺盛期进入睡眠，使得肝胆能够得到充分休息与补充。

怒伤肝，惊伤胆。肝喜疏恶郁，尤其是秋冬季，天气比较干燥，很多人容易发生情绪不稳定的现象。所以，保持一颗平常心，能使得肝气舒展，胆汁顺降。

适当开展适合时令的户外活动，如散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体，既可以促进胃肠道蠕动，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

最后，如果已经有明确胆石症的患者最重要的是定期的检查复查，平时可以中药辨证调理，如果症状反复或病情变化，有手术指征的手术治疗。

《素问·灵兰秘典论》云：“胆者，中正之官，决断出焉。”《素问·六节藏象论》“凡十一脏，取决于胆。”所以胆石症非全为恶症，但影响非小，全身脏腑皆受其影响，胆石症应注重预防，而胆石症患者早发现、重复查、早治疗，切勿养石为患。