一、季节交替心脏病高发的诱因与机理

1.温差变化：季节交替，气候多变，早晚温差大，容易导致血管收缩，血压升高，有冠心病基础的老年人容易诱发心绞痛、甚至心肌梗死。

2.户外活动增加：初夏时节，老年人户外活动增多，若活动过度或不当，心脏负荷增加、可能诱发心脏病。

3.感冒：尽管感冒后心肌炎年轻人多发，但是老年人也应重视。

4.过敏因素：花粉、灰尘等过敏源增多，过敏及哮喘发作会加重心脏病。

小贴士：很多老百姓都知道，冠心病是隐形杀手。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病（CHD），其病理基础是粥样硬化斑块造成冠状动脉腔内狭窄，当斑块破裂、血栓形成后，血管完全闭塞，血流中断，导致急性心肌梗死。

冠心病可防、可测、可治。科学干预可以阻止大约90%心脏不良事件发生。从临床经验来看，中老年人、有易患因素的人、生活方式不健康的人，抽烟、饮酒、不运动、体力透支或者压力大、焦虑、抑郁的人，容易患冠心病。明确诊断糖尿病、高血压、高血脂、肥胖则是患冠心病的高危因素。这些危险因素中，高血压相当于3个危险因素之和。新近发现的危险因素还有雌激素水平、胰岛素抵抗、尿酸增高、炎症等。在此郑重提醒：年龄大于45岁的男性，大于55岁的女性尤需重视。

二、心脏病预防措施

1.合理饮食：低盐、低脂饮食，多进食膳食纤维丰富的食物，比如白菜、苹果、马铃薯、菠菜等，控制血脂和血压。

2.规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，尽量保持生活有规律。

3.有氧运动：坚持参加力所能及的体育锻炼，要合理安排运动时间和控制好运动量。如散步、太极、瑜伽等。

4.戒烟限酒：烟草和酒精均可对心脏造成损害，老年人应戒烟并限制酒精摄入。

5.定期体检：及时发现和治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，减少心脏病的风险。

小贴士：打一个比喻，冠心病治疗干预就像一座塔，第一层：生活方式改良，需要戒烟、限酒、运动平衡；第二层：易患因素控制，指降压、调脂、控糖、减重；第三层：抗缺血治疗等；第四层：抗炎治疗；第五层：抗聚、抗凝、抗栓；第六层：血管重建；基础越牢靠，塔越结实。生活方式改良是基础，药物治疗是保证，血管重建能锦上添花。做好塔的一二层能减少80%的冠心病发病，做好塔的一至五层能减少80%的冠心病手术，做好塔的一至六层，能减少80%的心脏事件发生。每个人都要从“基层”做起，力争不“登顶”。

三、心脏病的日常保健

冠心病与高血压息息相关，我国高血压发病率一路“走高”。国家心血管病中心的数据显示，我国高血压患病人数约为3亿。我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者。这个数据还在呈上升趋势，70%脑卒中患者和50%心梗患者都与高血压有关。遗憾的是，大多数高血压病因和机制仍不清楚。

研究表明，如果父母双方患有高血压或父母一方患有高血压，孩子的发病率约为46%和24%。一些人认为，血压高不要紧，只要没有出现不舒服的症状，就不需要吃药。实际上，高血压初期一般没有症状，但并不等于没有危害，其实血压一旦升高，就会对心、脑、肾、眼底等器官造成损害。