为积极应对人口老龄化、丰富老年人精神文化生活，中村乡民政服务站联动社工站，以“温暖陪伴、乐享晚年”为主题，通过精心设计的小组活动，帮助老年人建立社交联系、学习健康知识、提升生活质量。该项目自筹备至收官，历时一个多月，于近日圆满结束，为中村村及思源社区的十余位独居、留守老人带来了一系列内容丰富、形式新颖的集体活动，受到老人一致好评。

本次活动共设六节，包括破冰游戏、歌唱互动、养生课堂、协作竞赛、户外锻炼、回顾收获等，以循序渐进的方式拓展老人的社交边界，提升幸福感和归属感。

首节“破冰游戏”中，“萝卜蹲”消除了组员间的陌生感，老人们以姓名作为“萝卜”名称，在轻松氛围中快速熟悉彼此，建立小组规则，为后续活动奠定基础。随后的“歌唱祖国”环节，老人们合唱《我和我的祖国》，并分组编排动作，在歌声中增进默契与情感交流。

后续“养生小课堂”聚焦了老人最关心的健康议题。针对老人骨质疏松、高血压等身体常见病症，医务志愿者用“啤酒瓶盖衡量每日盐摄入量”这样的实物类比，生动讲解了骨质疏松与补钙、高血压与低盐饮食的核心知识，纠正“喝骨头汤补钙”的误区，并分享豆腐海带汤、清蒸小鱼干等易操作的食谱。老人们也纷纷交流自家饮食经验，现场学习氛围浓厚。针对老人提出的“牙口不好”“腿脚不便”等问题，志愿者现场给予实用建议，推动健康知识落地为切实的生活习惯。

“协作竞赛”与“户外锻炼”则引导老人活动肢体、增强身体机能。“千里传珠”游戏中，老人们通过U型槽接力传球，锻炼反应与协调能力；户外清肺操环节，社工分解动作、带领老人在中村公园练习扩胸展臂、腹式呼吸等动作，老人们呼吸新鲜空气，舒展身心。

活动尾声，老人们分享体会时纷纷表示，既结识了新朋友，又学到了健康知识，更感受到群体的温暖。独居多年的王奶奶说：“以前一个人在家总不知道干啥，参加活动后不仅学会了养身操，还认识了新朋友。现在我们常约着一块散步聊天，日子有伴儿了，心里也亮堂多了。”

本次小组活动有效提升了辖区内独居、留守老人的幸福感与归属感。下一步，中村乡民政服务站将在上级部门指导下，总结活动经验，持续优化服务内容，开展形式多样的助老服务，让更多老年人乐享晚年生活。